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Día a día voy caminando en el proceso de la preparación para hacer el camino francés del Camino de Santiago.  Me faltan 4 meses y el proceso es cada día intenso pero bien interesante. Ya he bajado 10lbs. Entreno 5-6 días a la semana cerca de hora y media. Me siento super bien y motivada. Todo este esfuerzo es por mi salud y para mi bienestar. Se nutre mi alma y se fortalece mi organismo.  Eso es una satisfacción increíble.

En días recientes he visitado a mi médico. Considero indispensable una evaluación médica para su recomendaciones conforme a la meta. Aquí les comparto algunas de las cosas más relevantes y generales como resultado de mi evaluación.

1. Bajar de peso– debo estar más liviana. La actividad física diaria es vital en esta recta final.

2. Agua más agua– hidratación intensa diaria

3. Piernas fuertes– las piernas sólidas me ayudarán a lograr resistencia. Lo lograré con ciertos ejercisios para fortalecer los músculos.

4. Proteínas–  luego de la rutina de entrenamiento diario

5. Análisis– importante monitorear cómo responde mi organismo en todo este proceso

6.  Cervezas– ninguna, ni una

Ya les hiré contando cómo voy en el camino de la preparación.

Viajar es Vivir